Clases diseñadas para ti.
Nuestras sesiones en grupo son reducidas. Nos aseguramos de que haya espacio para moverte y atención suficiente por parte del instructor para corregir tu postura.
Movilidad y Estiramiento
La sesión perfecta para quienes pasan horas frente al monitor. Nos enfocamos en abrir el pecho, relajar la zona lumbar y mejorar el rango de movimiento de tus articulaciones. Saldrás sintiéndote más ligero y sin tensiones acumuladas.
Fundamentos de Fuerza
Ideal si nunca has levantado pesas o quieres pulir tu técnica. Aprendemos a hacer sentadillas, levantamientos y empujes de manera segura. Construir masa muscular es vital para proteger tus huesos y articulaciones en la vida diaria.
Acondicionamiento Físico
Para esos días en los que necesitas sudar y sacar el estrés de la semana. Circuitos de intensidad moderada a alta, usando tu propio peso y equipo ligero. Cada quien avanza a su propio ritmo sin presiones.
Horarios Generales
Las clases se agendan directamente en recepción y varían cada semana. Abrimos temprano para que aproveches tu mañana.
Lunes a Viernes - Mañanas
06:00, 07:00, 08:00 hrs
Lunes a Jueves - Tardes
18:00, 19:00, 20:00 hrs
Viernes por la tarde
Únicamente a las 18:00 hrs (Sesión especial de movilidad)
Sábados
09:00 y 10:00 hrs